医药网 > 健康家园 > 健康导航/美容护肤

夏季头发油腻怎么办?饮食健康也能护发?


www.PharmNet.com.cn 来源:39健康网  日期:2017-05-11

  夏季头发油腻怎么办?除了在洗发护发上面做好护理之外,在日常饮食中可以多吃富含维他命、矿物质的水产品,有助于维持人体血液中的酸碱度,保护头发健康。下面我们一起来看看在饮食上面怎样做好对头发的护理吧!
 
  夏天到了,感觉头发好油腻!怎么办?夏季要如何护理头发?护理头发从日常饮食开始!
 
  1、多吃富含维他命、矿物质的水产品
 
  日常饮食中可以多吃富含维他命、矿物质的水产品,有助于维持人体血液中的酸碱度,保护头发健康
 
  2、多吃水果、蔬菜
 
  多吃水果和蔬菜,饮食要有规律和条理,适当多吃些滋阴润肺的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等,这样会有助于减少皮脂分泌,减轻油腻症状。
 
  3、多吃含有蛋白质食物
 
  比如豆类食品可以补充高蛋白,补给头发养分。鸡蛋可以补充多元营养。同时,鸡蛋中含有硒和镁这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
 
  4、避开油腻刺激的食物
 
  在饮食习惯上也建议尽量避开较微油腻刺激的食物,以减低对头皮的刺激,以减少出油状况。对于晒伤的头发,夏天饮食要注意,不可食用过多的冷饮,不但不利于晒伤头发的生长,更会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物,以及过量饮酒也会妨碍晒伤头发的恢复。
 
  5、油性发质的人要忌食
 
  如果你的头发属于油性发质,夏季饮食中应该忌食黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂食品等食物。
 
  6、夏季柠檬水洗发清爽
 
  先将柠檬榨汁,滤净残渣,然后将平常使用的洗发水适量加在柠檬汁中,搅拌均匀后就可以直接用来洗发。
 
  功效:酸性的柠檬汁,有很好的清洁发质的效果。如果油性头发用柠檬洗发水洗后就会感觉更干净清爽。
打印】 【关闭】   

中国医药网版权与免责声明:
浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯,未经许可,严禁转载!
如对本网资讯内容有疑议,可及时与我们联系。
如您有意投稿,请点击“我要投稿”。

健康推荐
·给婴幼儿戴耳机?小心听力...
·发物吃不得、多补燕窝……...
·夏季头发油腻怎么办?饮食...
·饮料送服药物可能影响疗效
·国产樱桃鲜过进口车厘子 ...
·痛风坐着不动也会痛 教你4...
·夏季宝宝长痱子好忧心 中...
·嚼服药物有哪些优点?
·吃减肥药吃出抑郁不孕 正...
开心一笑
·
3类人群易患前列腺炎 男...
·
什么样的男人最吸引女人
·
腱鞘炎桃红方熏洗
·
当归,补血圣药
·
腰间盘突出,用蛇蝎粉
·
笑,不仅是心药
·
熬夜看奥运喝枸杞汤调理...
·
晒黑了怎么办?4种食物...
·
为什么减肥时最先减掉胸?
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 中国化工网 - 全球化工网 - 中国纺织网 - 中国服装网 - 机械专家网 - 中国农业网 - 中国蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 中国红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 中国卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 医药招商 - 医药招商网
© 医药网 版权所有